아기 양고기 수프 만드는 법

아기 양고기 수프 만드는 법

지난 10일 동안 인터넷을 통해 이유식 보조제와 영양 레시피에 대한 논의가 계속해서 증가했습니다. 특히 겨울철 보양식으로 엄마들 사이에서 양고기 국물이 화제가 되고 있다. 다음은 아기를 위한 영양가 있고 맛있는 양고기 수프 한 그릇을 만드는 데 도움이 되는 인기 있는 주제를 바탕으로 구성된 체계적인 가이드입니다.

1. 최근 핫한 육아와 다이어트 화제

2. 아기 양고기 수프 핵심 제조법 (10개월 이상 사용 가능)

3. 단계별 생산 공정

1.전처리 단계: 양고기를 잘게 썰어 찬물에 1시간 정도 담가둡니다. 물을 두 번 갈아 핏물을 빼줍니다. 당근과 참마를 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다. 따로 보관하십시오.

2.냄새를 제거하려면 데쳐주세요: 냄비에 양고기와 생강을 썰어 찬물에 넣고 끓여서 거품을 걷어내고 미지근한 물로 헹굽니다.

3.끓는 단계: 냄비에 모든 재료를 넣고 물 400ml를 넣고 고기가 부드러워질 때까지 2시간 정도 끓입니다. 아니면 압력솥에 30분간 쪄주세요.

4.양념 제안: 1세 이상은 소금을 소량(1g이하) 첨가하셔도 됩니다. 1개월 미만의 아기는 원재료 그대로 사용하세요.

4. 주의사항 (최근 육아영향력자들의 논의 중)

5. 개선 방안(국민적 논의를 바탕으로 정리)

1.달콤한 버전: 사과 덩어리를 넣고 함께 끓여서 천연 과당 함량을 높입니다. (최근 샤오홍슈에서 좋아요가 15w 이상인 레시피)

2.철분 보충 버전: 불린 구기자(분쇄 및 여과 필요)를 첨가하면 철분 흡수율이 높아집니다(Dr.Lilac 추천)

3.Kuaishou 버전: 슬로우쿠커 예약 기능을 활용해 다음날 아침 잠자리에 들기 전 재료를 추가해보세요 (틱톡 화제 #일하는엄마식품보충제)

6. 영양분석(스프 100g당 함량)

최근 육아 전문가들의 생방송 추천에 따르면 양고기 수프는 밤에 먹으면 소화 부담을 가중시키지 않기 위해 점심 시간에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 연약한 아기의 위장에 지방 함량이 더 적합하므로 만들 때 윗부분의 맑은 국물 부분을 유지하실 수 있습니다. 올 겨울, 우리 아기를 위해 배를 따뜻하게 해주는 영양가득한 양고기 수프 한 그릇을 준비해보세요!